Η δομή του μικρόκυκλου της αγωνιστικής περιόδου στα ομαδικά αθλήματα

Συγγραφείς

  • Αθανάσιος Χατζηνικολάου Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Αλεξάνδρα Αυλωνίτη Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Θεόδωρος Σταμπουλής Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Δημήτριος Δραγανίδης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
  • Δημήτριος Πανταζής Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Μαρία Πρωτόπαπα Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Νικόλαος Ρετζέπης Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Δημήτριος Μπαλαμπάνος Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Νικόλαος Ζάρας Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Αντώνιος Καμπάς Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Ιωάννης Φατούρος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
  • Κυριάκος Ταξιλδάρης Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Λέξεις-κλειδιά:

φυσική απόδοση, ασκησιογενής μυϊκός τραυματισμός, καλαθοσφαίριση, ποδόσφαιρο, χειροσφαίριση

Περίληψη

 Η αγωνιστική περίοδος στα ομαδικά αθλήματα χαρακτηρίζεται από μεγάλη διάρκεια και υψηλή συχνότητα αγώνων. Είναι χαρακτηριστικό πως οι αθλητές οι οποίοι συμμετέχουν σε έναν ή περισσότερους αγώνες κατά τη διάρκεια ενός μικρόκυκλου υπόκεινται σε μείωση της απόδοσης και αύξησης της πιθανότητας εμφάνισης μυοσκελετικών τραυματισμών. Στόχος κάθε μικρόκυκλου είναι η αποκατάσταση από τον προηγούμενο αγώνα, καθώς και η προπόνηση και το φορμάρισμα ενόψει του επόμενου αγώνα. Σκοπός της εργασίας είναι η παρουσίαση δεδομένων που έχουν παραχθεί από τον Εργαστηριακό Τομέα της Φυσικής Απόδοσης και αφορούν στην επίδραση ενός ή περισσοτέρων αγώνων σε παραμέτρους απόδοσης και βιοχημικούς δείκτες για 96-144 ώρες κατά τη διάρκεια ενός μικρόκυκλου με και χωρίς την ταυτόχρονη διεξαγωγή προπονήσεων. Τα αθλήματα/ δραστηριότητες που αναλύθηκαν ήταν το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η χειροσφαίριση καθώς και η πλειομετρική προπόνηση που προσιδιάζει στην πετοσφαίριση. Στα αποτελέσματα των μελετών διαπιστώθηκε διαφορετικό μοτίβο αποκατάστασης ανά άθλημα, οι πολλαπλοί αγώνες επιδείνωσαν την απόδοση των αθλητών και παρατηρήθηκε ιδιαίτερα εξατομικευμένη ανταπόκριση στην απόδοσή τους. Συμπερασματικά, η ανάλυση της απόδοσης και των βιοχημικών δεικτών ως απόρροια της συμμετοχής σε έναν ή περισσότερους αγώνες συνεισφέρει στη δόμηση των μικρόκυκλων ώστε να επιτευχθεί η μεγιστοποίηση της απόδοσης και να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού και υπερπροπόνησης.

Αναφορές

Bangsbo, J., Marcello Iaia, F., & Krustrup, P. (2007). Brief review Metabolic Response and Fatigue in Soccer. In International Journal of Sports Physiology and Performance (Vol. 2).

Bangsbo, J., Mohr, M., & Krustrup, P. (2006). Physical and metabolic demands of training and match-play in the elite football player. Journal of Sports Sciences, 24(7), 665–674. https://doi.org/10.1080/02640410500482529

Caparrós, T., Alentorn-Geli, E., Myer, G. D., Capdevila, L., Samuelsson, K., Hamilton, B., & Rodas, G. (2016). The Relationship of Practice Exposure and Injury Rate on Game Performance and Season Success in Professional Male Basketball. Journal of Sports Science & Medicine, 15(3), 397–402.

Carling, C., Le Gall, F., & Dupont, G. (2012). Are Physical Performance and Injury Risk in a Professional Soccer Team in Match-Play Affected Over a Prolonged Period of Fixture Congestion? International Journal of Sports Medicine, 33(01), 36–42. https://doi.org/10.1055/s-0031-1283190

Chatzinikolaou, A., Christoforidis, C., Avloniti, A., Draganidis, D., Jamurtas, A. Z., Stampoulis, T., Ermidis, G., Sovatzidis, A., Papassotiriou, I., Kambas, A., & Fatouros, I. G. (2014). A Microcycle of Inflammation Following a Team Handball Game. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(7), 1981–1994. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000330

Chatzinikolaou, A., Draganidis, D., Avloniti, A., Karipidis, A., Jamurtas, A. Z., Skevaki, C. L., Tsoukas, D., Sovatzidis, A., Theodorou, A., Kambas, A., Papassotiriou, I., Taxildaris, K., & Fatouros, I. (2014). The microcycle of inflammation and performance changes after a basketball match. Journal of Sports Sciences, 32(9), 870–882. https://doi.org/10.1080/02640414.2013.865251

Chatzinikolaou, A., Fatouros, I. G., Gourgoulis, V., Avloniti, A., Jamurtas, A. Z., Nikolaidis, M. G., Douroudos, I., Michailidis, Y., Beneka, A., Malliou, P., Tofas, T., Georgiadis, I., Mandalidis, D., & Taxildaris, K. (2010). Time Course of Changes in Performance and Inflammatory Responses After Acute Plyometric Exercise. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5), 1389–1398. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d1d318

Clarkson, P. M., & Hubal, M. J. (2001). Authors: Exercise-Induced Muscle Damage in Humans Literature Review Contraction-Induced Muscle Injury. Am. J. Phys. Med. Rehabil., 81(11). https://doi.org/10.1097/01.PHM.0000029772.45258.43

Comfort, P., Haff, G. G., Suchomel, T. J., Soriano, M. A., Pierce, K. C., Hornsby, W. G., Haff, E. E., Sommerfield, L. M., Chavda, S., Morris, S. J., Fry, A. C., & Stone, M. H. (2023). National Strength and Conditioning Association Position Statement on Weightlifting for Sports Performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(6), 1163–1190. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004476

Cormie, P., McGuigan, M. R., & Newton, R. U. (2011). Developing Maximal Neuromuscular Power. Sports Medicine, 41(1), 17–38. https://doi.org/10.2165/11537690-000000000-00000

Cormier, P., Freitas, T. T., Rubio-Arias, J. Á., & Alcaraz, P. E. (2020). Complex and Contrast Training: Does Strength and Power Training Sequence Affect Performance-Based Adaptations in Team Sports? A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(5), 1461–1479. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003493

Draganidis, D., Chatzinikolaou, A., Avloniti, A., Barbero-Álvarez, J. C., Mohr, M., Malliou, P., Gourgoulis, V., Deli, C. K., Douroudos, I. I., Margonis, K., Gioftsidou, A., Fouris, A. D., Jamurtas, A. Z., Koutedakis, Y., & Fatouros, I. G. (2015). Recovery kinetics of knee flexor and extensor strength after a football match. PLoS ONE, 10(6). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0128072

Draganidis, D., Chatzinikolaou, A., Jamurtas, A. Z., Carlos Barbero, J., Tsoukas, D., Theodorou, A. S., Margonis, K., Michailidis, Y., Avloniti, A., Theodorou, A., Kambas, A., & Fatouros, I. (2013). The time-frame of acute resistance exercise effects on football skill performance: The impact of exercise intensity. Journal of Sports Sciences, 31(7), 714–722. https://doi.org/10.1080/02640414.2012.746725

Dupont, G., Nedelec, M., McCall, A., McCormack, D., Berthoin, S., & Wisløff, U. (2010). Effect of 2 Soccer Matches in a Week on Physical Performance and Injury Rate. The American Journal of Sports Medicine, 38(9), 1752–1758. https://doi.org/10.1177/0363546510361236

Fatouros, I. G., Chatzinikolaou, A., Douroudos, I. I., Nikolaidis, M. G., Kyparos, A., Margonis, K., Michailidis, Y., Vantarakis, A., Taxildaris, K., Katrabasas, I., Mandalidis, D., Kouretas, D., & Jamurtas, A. Z. (2010). Time-Course of Changes in Oxidative Stress and Antioxidant Status Responses Following a Soccer Game. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(12), 3278–3286. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b60444

Haff. (2025). Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization (First edition). Human Kinetics.

Ispirlidis, I., Fatouros, I. G., Jamurtas, A. Z., Nikolaidis, M. G., Michailidis, I., Douroudos, I., Margonis, K., Chatzinikolaou, A., Kalistratos, E., Katrabasas, I., Alexiou, V., & Taxildaris, K. (2008). Time-course of Changes in Inflammatory and Performance Responses Following a Soccer Game. Clinical Journal of Sport Medicine, 18(5), 423–431. https://doi.org/10.1097/JSM.0b013e3181818e0b

Jamurtas, A. Z., Douroudos, I. I., Deli, C. K., Draganidis, D., Chatzinikolaou, A., Mohr, M., Avloniti, A., Barbero-Álvarez, J. C., Margonis, K., Mavropalias, G., Stampoulis, T., Giannakidou, D., Flouris, A. D., Koutedakis, Y., & Fatouros, I. G. (2015). Iron status markers are only transiently affected by a football game. Journal of Sports Sciences, 33(20), 2088–2099. https://doi.org/10.1080/02640414.2015.1064154

Mchugh, M. P., Connolly, D. A. J., Eston, R. G., & Gleim, G. W. (n.d.). Exercise-Induced Muscle Damage and Potential Mechanisms for the Repeated Bout Effect.

Mohr, M., Draganidis, D., Chatzinikolaou, A., Barbero-Álvarez, J. C., Castagna, C., Douroudos, I., Avloniti, A., Margeli, A., Papassotiriou, I., Flouris, A. D., Jamurtas, A. Z., Krustrup, P., & Fatouros, I. G. (2016). Muscle damage, inflammatory, immune and performance responses to three football games in 1 week in competitive male players. European Journal of Applied Physiology, 116(1), 179–193. https://doi.org/10.1007/s00421-015-3245-2

Mougios, V. (2007). Reference intervals for serum creatine kinase in athletes. British Journal of Sports Medicine, 41(10), 674–678. https://doi.org/10.1136/bjsm.2006.034041

Pantazis, D., Avloniti, A., Dimitrios, D., Stampoulis, T., Protopapa, M., Kokkotis, C., Balampanos, D., Arsenis, S., Poulios, A., Papanikolaou, K., Laschou, V. C., Tsimeas, P., Vitkas, G., Papaspanos, N., Zaras, N., Gioftsidou, A., Malliou, P., Michalopoulou, M., Jamurtas, A. Z., … Athanasios, C. (2025). The Effect of Protein Supplementation and Playing Time on Recovery Kinetics During a Congested Basketball Schedule. Nutrients, 17(1). https://doi.org/10.3390/nu17010128

Poulios, A., Fatouros, I. G., Mohr, M., Draganidis, D., Deli, C. K., Papanikolaou, K., Sovatzidis, A., Nakopoulou, T., Ermidis, G., Tzatzakis, T., Laschou, V. C., Georgakouli, K., Koulouris, A., Tsimeas, P., Chatzinikolaou, A., Karagounis, L. G., Batsilas, D., Krustrup, P., & Jamurtas, A. Z. (2018). Post-game high protein intake may improve recovery of football-specific performance during a congested game fixture: Results from the PRO-FOOTBALL study. Nutrients, 10(4). https://doi.org/10.3390/nu10040494

Poulios, A., Papanikolaou, K., Draganidis, D., Tsimeas, P., Chatzinikolaou, A., Tsiokanos, A., Jamurtas, A. Z., & Fatouros, I. G. (2024). The Effects of Antioxidant Supplementation on Soccer Performance and Recovery: A Critical Review of the Available Evidence. In Nutrients (Vol. 16, Issue 22). Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI). https://doi.org/10.3390/nu16223803

Suchomel, T. J., Nimphius, S., & Stone, M. H. (2016). The Importance of Muscular Strength in Athletic Performance. Sports Medicine, 46(10), 1419–1449. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0486-0

Λήψεις

Δημοσιευμένα

2025-06-17

Πώς να δημιουργήσετε Αναφορές

Χατζηνικολάου Α., Αυλωνίτη Α., Σταμπουλής Θ., Δραγανίδης Δ., Πανταζής Δ., Πρωτόπαπα Μ., Ρετζέπης Ν., Μπαλαμπάνος Δ., Ζάρας Ν., Καμπάς Α., Φατούρος Ι., & Ταξιλδάρης Κ. (2025). Η δομή του μικρόκυκλου της αγωνιστικής περιόδου στα ομαδικά αθλήματα. Άθληση και Κοινωνία, 1, 349–363. ανακτήθηκε από https://ojs.staff.duth.gr/index.php/ExSoc/article/view/561

Τεύχος

Τόμ. 1 (2025): Ειδικό Τεύχος 76

Ενότητα

ΜΕΡΟΣ ΙΙΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΝΑΛΕΚΤΑ ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΩΝ/ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΩΝ Τ.Ε.Φ.Α.Α. – Δ.Π.Θ.

Άδεια

Οι Συγγραφείς που δημοσιεύουν εργασίες τους σε αυτό το περιοδικό συμφωνούν στους παρακάτω όρους:

α. Οι Συγγραφείς διατηρούν τα Πνευματικά Δικαιώματα και χορηγούν στο περιοδικό το δικαίωμα της πρώτης δημοσίευσης ενώ ταυτόχρονα τα πνευματικά δικαιώματα της εργασίας προστατεύονται σύμφωνα με την Creative Commons Attribution License που επιτρέπει σε τρίτους - αποδέκτες της άδειας να χρησιμοποιούν την εργασία όπως θέλουν με την προϋπόθεση της διατήρησης των διατυπώσεων που προβλέπονται στην άδεια σχετικά με την αναφορά στον αρχικό δημιουργό και την αρχική δημοσίευση σε αυτό το περιοδικό.

β. Οι Συγγραφείς μπορούν να συνάπτουν ξεχωριστές, και πρόσθετες συμβάσεις και συμφωνίες για την μη αποκλειστική διανομή της εργασίας όπως δημοσιεύτηκε στο περιοδικό αυτό (π.χ. κατάθεση σε ένα ακαδημαϊκό καταθετήριο ή δημοσίευση σε ένα βιβλίο), με την προϋπόθεση της αναγνώρισης και την αναφοράς της πρώτης δημοσίευσης σε αυτό το περιοδικό.

γ. Το περιοδικό επιτρέπει και ενθαρρύνει τους Συγγραφείς να καταθέτουν τις εργασίες τους μέσω διαδικτύου (π.χ. σε ένα ακαδημαϊκό καταθετήριο ή στους προσωπικές τους ιστοσελίδες) πριν και μετά από τις διαδικασίες της δημοσίευσης, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραγωγική ανταλλαγή ιδεών και σκέψεων καθώς επίσης και σε γρηγορότερη και μεγαλύτερη χρήση και ευρετηρίαση της δημοσιευμένης εργασίας