Η επίδραση ενός προγράμματος έκκεντρης άσκησης στο ένα άκρο στην ιδιοδεκτικότητα και ισορροπία των κάτω άκρων

Συγγραφείς

  • Ευαγγελία Μαρίνα Τσορμπατζίδου Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Παρασκευή Μαλλιου Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Ασημένια Γιοφτσίδου Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • Στυλιανή Ρόκκα Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Περίληψη

Η εφαρμογή εξαντλητικής ή ασυνήθιστης έκκεντρης άσκησης προκαλεί μυϊκό τραυματισμό και αναστέλλει τη λειτουργία στο ασκούμενο άκρο. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να εκτιμήσει την επίδραση ενός προγράμματος οξείας έκκεντρης άσκησης στο ένα άκρο στην ιδιοδεκτικότητα και την ισορροπία και των δύο κάτω άκρων. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 30 υγιείς φοιτητές Σ.Ε.Φ.Α.Α. Δ.Π.Θ., ηλικίας 20 – 22 ετών. Το πρωτόκολλο έκκεντρης άσκησης περιελάμβανε 300 έκκεντρες συσπάσεις των εκτεινόντων μυών της άρθρωσης του γόνατος με γωνιακή ταχύτητα 45ο/sec σε ισοκινητικό δυναμόμετρο. Την πρώτη ημέρα, πριν και αμέσως μετά από το πρωτόκολλο έκκεντρης σύσπασης και κάθε μέρα για τις υπόλοιπες 9 ημέρες έγινε αξιολόγηση της ισορροπίας στο μηχάνημα Biodex Stability System όπου καταγράφηκε η απόκλιση σε οριζόντιο επίπεδο για να διαπιστωθεί εάν και κατά πόσο υπάρχει επαναφορά της απόδοσης και μεταφορά αποτελέσματος μεταξύ των κάτω άκρων στην ικανότητα ισορροπίας στην άρθρωση του γόνατος από μέρα σε μέρα. Για την στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε «t-test» για εξαρτημένα δείγματα και ανάλυση διακύμανσης επαναλαμβανόμενων μετρήσεων «MΑΝΟVA repeated measures» με επίπεδο σημαντικότητας p= 0,05. Από τα αποτελέσματα φάνηκε ότι η ιδιοδεκτικότητα και η ισορροπία μόνο του ασκούμενου κάτω άκρου επηρεάστηκε στατιστικά σημαντικά από την έκκεντρη άσκηση αμέσως μετά την παρέμβαση (1η μέτρηση πριν Μ.O.=7,78, 1η μέτρηση μετά Μ.O.=9,83 p<0,05), αντίθετα με το μη ασκούμενο άκρο (M.O.=7,83, p<0,05). Ωστόσο, τη δεύτερη μέρα υπήρξε βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας του ασκούμενου κάτω άκρου (M.O.=7,45, p<0,05) λόγω νευρομυϊκών προσαρμογών μεταφοράς του αποτελέσματος από το μη ασκούμενο κάτω άκρο. Τέλος, υπήρξε σταδιακή, στατιστικά σημαντική βελτίωση στην ιδιοδεκτικότητα και την ισορροπία και των δύο κάτω άκρων έως την τελευταία αξιολόγηση (10η μέτρηση μετά: ασκούμενο κάτω άκρο Μ.O.=6,07, p<0,05,  άκρο ελέγχου Μ.O.=4,93, p<0,05).

 

Λέξεις κλειδιά: Μυϊκή βλάβη, Μεταφορά αποτελέσματος, Σταθερότητα.

Αναφορές

Byrne, C. & Eston, R. (2002). Maximal - intensity isometric and dynamic exercise performance after eccentric muscle actions. Journal of Sports Sciences, 20 (12), 951 – 959.

Dabs, N.C. & Chander, H. (2018). The Effects of Exercise Induced Muscle Damage on Knee Joint Torque and Balance Performance. Sports, 6, 101.

Deschenes, M., Brewer, R., Bush, J., McCoy, R., Volek, J. & Kraemer, W. (2000). Neuromuscular disturbance outlasts other symptoms of exercise - induce muscle damage. Journal of Neurological Sciences, 174 (2), 92 – 99.

Ernst, E. (1998). Does post - exercise massage treatment reduce delayed onset muscle soreness? A systematic review. British Journal of Sports Medicine, 32 (3), 212 – 214.

Gioftsifou, A., Malliou, P., Pafis, G., Beneka, A., Godolias, G., & Maganaris, C.N. (2006). The effect of soccer training and timing of balance training on balance ability. European Journal of Applied Physiology, 96 (6), 659-64.

Gleeson, M., Blannin, A., Walsh, N., Field, C. & Pritchard, J. (1998). Effect of exercise - induced muscle damage on the blood lactate response to incremental exercise in humans. European Journal of Applied Physiology, 77 (3), 292 – 295.

Hrysomallis, C., & Goodman, C. (2001). A review of resistance exercise and posture realignment. Journal Strength Conditioning Research, 15 (3), 385–390.

Jago, R., Jonker, M. L., Missaghian, M., & Baranowski, T. (2006). Effect of 4 weeks of Pilates on the body composition of young girls. Preventive Medicine, 42 (3), 177-180.

Lavender, A. & Nosaka, K. (2008). A light load eccentric exercise confers protection against a subsequent bout of more demanding eccentric exercise. Journal of Science and Medicine in Sport, 11 (3), 291 – 298.

Lephart, S., Pincivero, D. & Rozzi, S. (1998). Proprioception of the ankle and knee. Sports Medicine, 25 (5), 149 – 155.

McHugh, M., Connolly, A., Eston, R. & Gleim, G. (1999). Exercise - induced muscle damage and potential mechanisms for the repeated bout effect. Sports Medicine, 27 (3), 157 – 170.

Melo, R., Marinho, S., Freire, M., Souza, R., Damasceno, H. & Raposo, M. (2017). Static and dynamic balance of children and adolescents with sensorineural hearing loss. Einstein, 15 (3), 262 – 268.

Nosaka, K., Muthalib, M., Lavender, A. & Laursen, P. (2007). Attenuation of muscle damage by preconditioning with muscle hypertermia 1-day prior to eccentric exercise. European Journal of Applied Physiology, 99 (2), 183 – 192.

Proske, U. (2015). The role of muscle proprioceptors in human limb position sense: a hypothesis. Journal of Anatomy, 227, pp 178 – 183.

Ribeiro, F., Venancio, J., Quintas, P. & Oliveira, J. (2011). The effect of fatigue on knee position sense is not dependent upon the muscle group fatigued. Muscle & Nerve, 44, (2), 217 – 220.

Shokri, P., Eslamian, F., Shakouri, S. K., Ohanian, S. & Jahanjoo, F. (2018). Fatigue induced effects after concentric versus eccentric exercises onsense of force and senses of position among young normal adults - A controlled single - blinded study. Journal of Research in Medical and Dental Sciences, 6, (3), 258 – 267.

Torres, R., Appell, H. & Duarte, J. (2007). Acute effects of stretching on muscle stiffness after a bout of exhaustive eccentric exercise. International Journal of Sports Medicine, 28 (7), 590 – 594.

Torres, R., Vasques, J., Duarte, J. A. & Cabri, J. M. H. (2010). Knee proprioception after exercise -induced muscle damage. International Journal of Sports Medicine, 31, (6), 410 – 415.

Tourville, T., Connolly, A. & Reed, B. (2006). Effects of sensory - level high - volt pulsed electrical current on delayed - onset muscle soreness. Journal of Sports Sciences, 24 (9), 941 – 949.

Vila-Chã, C., Riis, S., Lund, D., Møller, A., Farina D. & Falla D. (2011). Effect of unaccustomed eccentric exercise on proprioception of the knee in weight and non - weight bearing tasks. Journal of Electromyography and Kinesiology, 21 (1), 141 – 147.

Λήψεις

Δημοσιευμένα

2023-04-09

Πώς να δημιουργήσετε Αναφορές

Τσορμπατζίδου Ε. Μ., Μαλλιου Π., Γιοφτσίδου Α., & Ρόκκα Σ. (2023). Η επίδραση ενός προγράμματος έκκεντρης άσκησης στο ένα άκρο στην ιδιοδεκτικότητα και ισορροπία των κάτω άκρων. Άθληση και Κοινωνία, 2. ανακτήθηκε από http://ojs.staff.duth.gr/ojs/index.php/ExSoc/article/view/403

Τεύχος

Τόμ. 2 (2019): Τεύχος 64

Ενότητα

Υγεία και Άσκηση

Άδεια

Οι Συγγραφείς που δημοσιεύουν εργασίες τους σε αυτό το περιοδικό συμφωνούν στους παρακάτω όρους:

α. Οι Συγγραφείς διατηρούν τα Πνευματικά Δικαιώματα και χορηγούν στο περιοδικό το δικαίωμα της πρώτης δημοσίευσης ενώ ταυτόχρονα τα πνευματικά δικαιώματα της εργασίας προστατεύονται σύμφωνα με την Creative Commons Attribution License που επιτρέπει σε τρίτους - αποδέκτες της άδειας να χρησιμοποιούν την εργασία όπως θέλουν με την προϋπόθεση της διατήρησης των διατυπώσεων που προβλέπονται στην άδεια σχετικά με την αναφορά στον αρχικό δημιουργό και την αρχική δημοσίευση σε αυτό το περιοδικό.

β. Οι Συγγραφείς μπορούν να συνάπτουν ξεχωριστές, και πρόσθετες συμβάσεις και συμφωνίες για την μη αποκλειστική διανομή της εργασίας όπως δημοσιεύτηκε στο περιοδικό αυτό (π.χ. κατάθεση σε ένα ακαδημαϊκό καταθετήριο ή δημοσίευση σε ένα βιβλίο), με την προϋπόθεση της αναγνώρισης και την αναφοράς της πρώτης δημοσίευσης σε αυτό το περιοδικό.

γ. Το περιοδικό επιτρέπει και ενθαρρύνει τους Συγγραφείς να καταθέτουν τις εργασίες τους μέσω διαδικτύου (π.χ. σε ένα ακαδημαϊκό καταθετήριο ή στους προσωπικές τους ιστοσελίδες) πριν και μετά από τις διαδικασίες της δημοσίευσης, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραγωγική ανταλλαγή ιδεών και σκέψεων καθώς επίσης και σε γρηγορότερη και μεγαλύτερη χρήση και ευρετηρίαση της δημοσιευμένης εργασίας